ウイルスに負けない!免疫力アップの仕方

こんにちは(^^)スタイリストの三橋です。

身近に迫りつつある新型コロナや毎年猛威を振るうインフルエンザ。花粉のアレルギーの緩和 対策にもなる生きていく上でとっても大切な免疫力のお話です。

毎年風邪をひきやすい人必見です!!!!

よく聞くけど免疫力とは詳しくなんぞや。。という方も多いかと思いますので、

まず始めに免疫力とは体内に入ったウイルスや細菌、異物などから自分自身の体を守る力。自己防衛する力。低下すると多くの病気を引き起こしてしまいます。

免疫力が下がると。。

□ウイルスや感染症にかかりやすくなる

□花粉症、ハウスダスト、アトピーなどのアレルギーの症状が出やすくなる。

□肌あれしやすくなる

□疲れがたまりやすく次の日も残りやすい

。。。などなどです。

免疫力は一般的に二十歳から下がってきてしまいます。

まずは生活習慣を見直しましょう!!!!

◎バランスの良い食事

◎睡眠をしっかり取る

◎適度な運動

◎よく笑う😁

まずはこの4つを意識してみましょう!!

なかなか生活習慣を変えるのは難しいという方に簡単に免疫力を上げる方法があります(^_-)

それは

ユーグレナです

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腸活してウイルスや花粉症に負けない体づくりをしましょう!!

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